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2019.06.15

体の負担を減らす起き上がり方ご紹介!

こんにちは!

まこと整骨院です💌

天気が悪いと、痛みや重ダルさなどでなかなか起きあがるのが辛かったりしますよね😣💦

そんな方に!今日は楽な起き上がり方をご紹介します‼️

まず、起き上がりたい方を向くように横向きになります☝🏻

そして起き上がる!!たったこれだけです🤩✨

仰向けの状態で起き上がるより、横向きになってから起き上がっただけで腰への負担も少なく済むので、是非みなさんも試してみて下さい😆🧡 

☎️0229222216

まこと整骨院・鍼灸院

まこと整骨院・鍼灸院 TEL:0229-22-2216
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