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2019.06.01

腰痛持ちの方必見!

皆さんこんにちは🌺

まこと整骨院です💃🏼💛

暖かい日🌞が続き、体を動かす🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️機会が増える中

つい張り切り腰を痛めてしまう方もいるかもしれません。。。😱💥

そこで腰が痛い方へ、そうでもない方にも

是非試して頂きたいことがあります❗️

膝の下にクッションや丸めたタオル・毛布を膝の下を置く

      腰が痛くて仰向けで寝るのが苦しい方にオススメ‼️

      足を真っ直ぐにするよりも少し膝を曲げた状態になるので

      腰への負担が軽くなります☺️

膝の間で毛布やタオルを挟む!

    ギックリ腰の方、①の姿勢でも痛い!辛い!😭方にオススメ‼️

    横向きの姿勢なので仰向けができない・苦しい方も

    楽な姿勢になります😊

お仕事や家事で忙しく治療院に通うのが難しい方に、

痛みをひどくさせない為にも是非この方法を試してみて下さい😌

試して見た方よかったら感想お聞かせ下さいね🗣💬

ご来院お待ちしております🤗

まこと整骨院・鍼灸院 TEL:0229-22-2216
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