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2020.05.03

お家で出来る筋トレのご紹介💁🏻‍♀️

こんにちは

まこと整骨院です😆

今日は体操のお兄さん(けい先生)がお家で出来る筋トレをご紹介致します!

🌱筋トレのやり方🌱

1.足を肩幅に広げる

2.腕を伸ばして地面と水平になるように上げる

3.膝を曲げた時に膝頭が爪先から超えないようにする

これから色々な筋トレをご紹介していくので、皆様も是非見ながら実践してみて下さい!

一緒にコロナに負けない体を作りましょう🔥

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まこと整骨院・鍼灸院

📮宮城県大崎市古川穂波6丁目132

☎️0229222216

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まこと整骨院・鍼灸院 TEL:0229-22-2216
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