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2019.08.28

こむら返りしてませんか?

皆さんこんばんは🤗
まこと整骨院です!

夏の暑さもやや和らいだこの頃、
日中と夜の温度差で体調崩されていませんか?😷💦

最近患者さんの中で「足がつるんです」という声をお聞きします。🗣👂🏻

足がつる原因として、
・筋肉の疲労
・体の冷えによる体の緊張
・水分不足🥛
・ミネラル不足
などがあげられます。

ミネラルとは食べ物の中に含まれる[カルシウム、鉄、リン、カリウム、ナトリウム、マグネシウム]などの無機質のことをいいます。🧂🦴🥝

湯船に浸かって足を揉んでみたり、寝る前に水分補給をする、タオルケットをかけて寝るなど、ご自身で出来ることもありますが、足の疲れを取るために🦶フットマッサージ🦶をオススメします💁🏻‍♀️

ぜひ実際に体感してみて下さい💁🏻‍♂️🦵🏻✨

皆様のご来院お待ちしております🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💨

まこと整骨院・鍼灸院 TEL:0229-22-2216
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